Praktické rady
I když máte vždy u sebe Zyrtec, je dobré řídit se těmito doporučeními:
Bezprašný, bezroztočový, bezalergenový byt
Znamená věnovat pozornost všemu, kde by mohli roztoči nalézt svoje útočiště:
- úprava lůžka, výměna všeho, co obsahuje vlnu, trávu, koňské žíně, peří, za syntetické materiály (molitan, polyester, dacron, dutá vlákna)
- pokrývky a závěsy z umělých vláken
- nepoužívat v prádle flanel
- nepoužívat a vyřadit tlusté, huňaté plédy a kožešiny
- výměna plyšových koberců a dek za linoleum, parkety
- zbavit se všech polštářů, které nejsou naplněny syntetickým materiálem, a všech vlněných bytových doplňků.
- odstranit všechny lapače prachu - těžké závěsy, záclony, čalouněný nábytek
- používat při úklidu častěji vysavač a vysávat i matrace, pokrývky (lépe, když pacient není doma).
- odstranit domácí květiny.
- v dětské ložnici odstranit plyšové, vlněné hračky.
Pokud chcete dítěti dopřát plyšovou hračku, je třeba ji pravidelně (1x týdně) zbavit roztočů. Dejte hračku na 24 hodin do mrazničky (roztoči uhynou), poté ji vyperte (odstraníte tím uhynulé roztoče a jejich alergeny) a pečlivě usušte.
Pro úklid jsou dnes k dispozici vysavače s uzavřeným okruhem a filtry s příslušenstvím, které umožňuje účinně vysávat i lůžko a nábytek. Jsou velmi výkonné a uzavřený okruh zamezí víření prachu vzduchovým proudem z vysavače. Velmi vhodný je centrální vysavač s výfukem mimo budovu. Staré vysavače bez účinné filtrace "vyfukují" alergeny zpět výfukem do bytu, proto by neměly být používány.
Praktické rady k omezení alergenů domácích zvířat
- zamezit kontaktu se zvířetem, které alergii způsobuje. Není to vždy snadné, protože se ani děti, ani rodiče nechtějí svého miláčka vzdát
- zvíře by nemělo mít dovolen vstup do ložnice
- na venkově se zvířata vyskytují častěji
- pravidelné koupání zvířete (1x týdně) může množství alergenu snížit.
- když se zvíře, které je příčinou alergických obtíží, odstraní z domácího prostředí, mohou pacientovy obtíže ještě pokračovat, protože zvířecí alergeny mohou ještě po několik měsíců přetrvávat v nábytku, kobercích, v křeslech apod. Jediným řešením je důkladný úklid.
Chování drobných zvířat ve školách pro výukové účely není vhodné. Děti se sklonem k alergii nebo už alergici se mohou kontaktem se zvířaty ve škole senzibilizovat. Pokud je Vaše dítě alergické na nějaké zvíře, upozorněte na to učitele a požádejte jej o odstranění zvířete.
Zvířecí alergen může být do bytu zanesen i na oděvech osob, které se stýkají se zvířaty, a alergik pak může mít obtíže, i když žádné zvíře doma nemá. Pamatujte i na tuto možnost.
Praktické rady k omezení alergenů plísní
Doma
- větrat co nejvíce zejména v místnostech, kde by mohly plísně růst - kuchyně, koupelny
- větrat dostatečně i příslušenství bytu (koupelny, kuchyně, prádelnu, sklep)
- nenechat vlhkost z kuchyně (zejm. při vaření) a z koupelny proudit do celého bytu - vždy zavírat dveře.
- nesušit mokré oděvy a prádlo v bytě.
- kontrolovat relativní vlhkost v bytě vlhkoměrem (pod 45 %), nepoužívat zvlhčovače vzduchu.
- vyřešit problémy rizika vlhka (prosakování vody, vzlínání vlhkosti).
- čistit klimatizační zařízení.
- neponechávat v bytě zbytky potravin
- pozor na květináče! Když je v nich zemina potažená bělavou vrstvou, jsou to plísně.
- tapety nejsou vhodné a podporují možný růst plísní pod papírem.
Venku
- neprocházet se v lese po dešti nebo za mlhavého počasí
- nedotýkat se pytlů s odpadky, které jsou několik dnů staré
- riziko plísní představují byty nebo domy, v nichž se nebydlelo
Praktické rady k omezení vlivu pylových alergenů
- vyhýbejte se zatravněným místům
- v místnostech používejte čističky vzduchu
- při větrání používejte speciální protipylové sítě do oken
- zaznamenávejte si kdy a kde a jak se nejčastěji projevují vaše obtíže
- sledujte pylové zpravodajství
- dávejte pozor na med a ovoce, mohou obsahovat pylové alergeny
- omezte kontakt s pyly (neotevírejte okýnka za jízdy v autě, nepořádejte pikniky a nekempujte v přírodě)
- po návratu domů si umyjte obličej
- nekuřte – nikotin zhoršuje otok nosní sliznice
- omezte vycházky kolem poledne, choďte ven raději brzy ráno nebo těsně po dešti, kdy ve vzduchu není tolik pylů.